Sie fühlen sich gefangen im Hamsterrad des Alltags? Fühlen sich gehetzt und haben das Gefühl nicht mehr zur Ruhe kommen zu können? Dann kann ihnen Waldbaden helfen!

Dauergestresst durch einen hektischen Arbeitsalltag, permanente Erreichbarkeit und Reizüberflutung durch Verkehrslärm und Lichter haben wir gelernt Unnötiges auszublenden und verlernt zu entspannen. Dass aber auch das Ausblenden von unwichtigen Reizen (=Informationen) Energie verbraucht ist uns dabei oft nicht bewusst. Dadurch nehmen verschiedene Erkrankungen permanent zu.

Durch das bewusste Trainieren der Wahrnehmung können wir lernen unsere Energieräuber zu erkennen und somit zu beseitigen um wieder entspannen zu können. Hierbei kann uns ein aus Japan kommender Trend helfen und auch präventiv wirken: das Waldbaden oder Shinrin Yoku wie es im Herkunftsland heisst.

Der Wald ist hierfür ein idealer Ort, da er uns die Möglichkeit bietet alle Sinne anzusprechen und zu trainieren. Zusätzlich bietet uns dieses komplexe Ökosystem eine Vielzahl positiver Nebeneffekte. Beispielhaft sei hier nur die Luft genannt, die uns mit durch die Pflanzen gebildeten Sauerstoff versorgt und uns buchstäblich durch- und aufatmen lässt.

Das Waldbaden hilft uns auf vielfältige Weise Stress zu reduzieren und unser Immunsystem zu stärken.

Man kann sagen es ist Wellness für die Seele und fördert gleichzeitig unsere Gesundheit.

Um mehr darüber zu erfahren folgen sie bitte dem Link:

Ich habe für sie unterschiedliche Exkursionen erarbeitet, bei denen wir gemeinsam "im Wald baden".

Dabei erfahren sie selbstverständlich viel über das Waldbaden an sich aber es gibt zusätzlich zahlreiche Informationen über das ökosystem Wald und die Natur.